BEBERAPA MAKANAN YANG DAPAT SEHATKAN PARU-PARU

Paru-paru adalah salah satu dari keberadaan organ paling vital. Jika paru-paru tidak berfungsi dengan baik, maka akan mengganggu sistem pernapasan. Oleh karena itu, kita harus benar-benar menjaga kesehatan paru-paru. Hal ini sederhana untuk diterapkan adalah untuk menghindari tempat-tempat tercemar dan tidak merokok. Bahkan, sebagai non perokok, Anda dapat juga disebut perokok pasif jika selalu menjadi dekat asap rokok, sehingga Anda harus tinggal jauh dari orang-orang yang merokok di dekat Anda.

Beberapa Makanan yang Membantu Menjaga Kesehatan Paru-paru

Delima

Delima mengandung antioksidan yang tinggi, yang dapat mencegah penyakit tumor paru-paru. Makan buah delima mungkin juga masalah pernapasan.

Anggur

Anggur mengandung zat yang disebut flavonoid narigin penting. Zat ini memiliki peran untuk mencegah pertumbuhan tumor di paru-paru. Bahkan anggur juga dianggap efektif untuk membersihkan paru-paru.

Apel

Apel mengandung flavonoid dan vitamin B, C, E, di mana semua nutrisi kunci untuk meningkatkan kesehatan paru-paru.

Bawang merah

Bawang merah tidak hanya sebagai bumbu atau suplemen makanan saja. Bawang merah menawarkan segudang manfaat kesehatan bagi tubuh, salah satunya adalah kesehatan paru-paru.

Wortel

Ini sayuran super sehat mengandung nutrisi penting bagi tubuh termasuk vitamin A dan C, serta mampu mendukung kesehatan paru-paru.

Jeruk

Buah jeruk mengandung vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh. Makan buah jeruk juga dapat membantu meningkatkan penyerapan oksigen.

Kacang Kenari

Termasuk kenari Kacang mengandung antioksidan tinggi, asam lemak omega-3 dan protein. Kenari adalah makanan sehat yang dapat membantu membersihkan paru-paru secara alami.

Kacang panjang

Selain memiliki sifat anti-kanker, kacang panjang juga mengandung magnesium yang tinggi. Mineral ini sangat penting untuk menjaga paru-paru sehat.

Kunyit

Kunyit mengandung senyawa kurkumin dianggap mampu menghancurkan sel-sel kanker dan mencegah perkembangan tumor di paru-paru.

Itulah beberapa makanan sehat yang dapat membantu kesehatan paru-paru Anda. Semoga artikel ini bermanfaat.

via Merdeka.com