Apakah Anda salah satu dari jutaan orang di dunia yang selalu gemetar dan takut untuk disuntik oleh dokter? Sebenarnya ada cara mudah untuk mengurangi rasa sakit akibat jarum.
Selama suntikan, Anda harus menahan nafas. Oksigen dan kurang akan membuat kita kurang sensitif terhadap rasa sakit.
Ketika seseorang stres, tekanan darah mereka naik ke energi otak atau bagian tubuh, dalam persiapan jika tubuh harus menghadapi atau melarikan diri dari ancaman.
Namun, tubuh memiliki cara alami untuk membuat tekanan darah turun kembali. Sensor tekanan di pembuluh darah paru akan mengirim sinyal ke otak dan memerintahkan untuk mengurangi tekanan.
Sinyal membuat otak mempengaruhi sistem saraf, membuat kita tidak begitu sensitif terhadap rasa sakit. Hal ini mungkin menjelaskan mengapa orang yang menderita hipertensi juga memiliki ambang nyeri yang tinggi.
Untuk menguji teknik napas ditahan dalam membuat seseorang kurang sensitif terhadap rasa sakit, Dr.Gustavo Reyes del Paso dari Spanyol ia diuji pada 38 orang.
Ada dua cara untuk mengalihkan responden dari penelitian ini dari rasa sakit jari-jarinya meremas keras. Yang pertama adalah menahan napas, dan kemudian yang kedua adalah napas perlahan.
Sebenarnya, dua teknik yang sangat membantu, tetapi responden mengatakan mereka tidak benar-benar merasa sakit saat menahan napas Anda. Pada skala 1-10, rasa sakit hanya sekitar 5.
Meski begitu, tahan teknik napas Anda tidak terlalu membantu untuk nyeri tiba-tiba, seperti menginjak paku atau kaki tersandung.
Selain itu, teknik ini juga tidak selalu digunakan. Diketahui menahan nafas dapat membuat otot-otot lebih tegang bahwa rasa sakit yang lebih besar. Meski begitu, tidak ada salahnya mencoba teknik ini untuk mengurangi rasa sakit pada keadaan tertentu.
sumber:healthkompas.com
0 Response to "TIPS JITU SUPAYA TIDAK SAKIT SAAT DISUNTIK"
Posting Komentar