Asupan gizi sangat penting bagi wanita hamil untuk perkembangan dan pertumbuhan janin dalam kandungan. Selain konsumsi makanan bergizi, suplemen gizi untuk ibu hamil dapat diperoleh dari susu khusus untuk ibu hamil.
Sayangnya, tidak semua wanita hamil suka minum susu, karena mereka merasa sakit ketika meminumnya. Bagaimana mengatasinya?
Dokter Tria Rosemiatri, Affairs Medical Manajer Sarihusada mengatakan, makanan ringan dapat membantu mengurangi mual saat minum susu. Makan makanan yang mengandung karbohidrat.
"Cobalah untuk mengkonsumsi makanan ringan sebelum minum susu," kata Tria di acara peluncuran Presinutri di Jakarta, Senin (2015/05/11).
Menurut Tria, mual saat minum susu juga bisa terjadi pada wanita hamil yang tidak kuat mengkonsumsi laktosa, yang merupakan salah satu konten dalam susu.
Wanita hamil dapat menyesuaikan dosis susu secara bertahap untuk menghindari mual. Mulai dari ringan sampai dosis yang dianjurkan setiap konsumsi susu. Selain itu, ada rasa yang bisa dipilih ibu hamil untuk meredakan mual, seperti rasa buah atau cokelat atau vanila.
Tria mengatakan konsumsi susu juga harus di pagi dan malam hari. Karena, pada malam hari, susu akan lebih mudah diserap. Konsumsi susu ibu hamil juga harus tidak berlebihan, agar tidak menjadi gemuk.
Konsumsi susu ibu hamil bisa dimulai dari janin dalam kandungan. Ini membantu menjaga ibu perkembangan janin yang sehat dan optimal. Karena nutrisi yang terkandung dalam susu sangat bermanfaat, termasuk kalori yang dapat menjadi sumber energi tambahan bagi ibu hamil dan AHA / DHA sebagai komponen penyusun membran sel otak janin. Inilah sebabnya, bayi membutuhkan makanan dalam rahim, tidak hanya setelah lahir.
0 Response to "CARA MENGATASI MUAL SAAT MINUM SUSU IBU HAMIL"
Posting Komentar