CATATAN KECIL MENGENAI HIPERTENSI

APAKAH

HIPERTENSI ITU?

Hipertensi adalah kondisi medis dimana terjadi peningkatan tekanan darah secara kronis (dalam jangka waktu lama). Secara umum seseorang dikatakan menderita hipertensi jika tekanan darah sistolik/diastoliknya melebihi 140/90 mmHg (normalnya 120/80 mmHg).

Klasifikasi Tekanan Darah (Menurut JNC-7)

Kategori Tekanan Darah	SISTOL (mmHg)	DIASTOL (mmHg)
Normal	Dibawah 120	Dibawah 80
Prehipertensi	120-139	80-89
Stage 1 hipertensi	140-159	90-99
Stage 2 hipertensi	Diatas 160	Diatas 100

Patofisiologi Hipertensi

a.       Hipertensi esensial (Hipetensi primer) bersifat idiopatik yang belum jelaspenyebabnya. Dipengaruhi usia, kelamin, merokok, kolesterol, berat badan.

b.       Hipertensi sekunder. Dipengaruhi oleh obat, penyakit ginjal, penyakit endokrin (diabetes melitus, tiroid, Cushing).

Penyebab Hipertensi:

           Merokok 

           Obesitas (BMI lebih dari sama dengan 30)

           Immobilitas (kurang gerak)

           Dislipidemia (kadar lemak/kolesterol dalam darah yang tinggi)

           Diabetes melitus

           Mikroalbuminuria (terdapat albumin dalam urin) atau perkiraan GFR kurang dari 60 ml/menit

           Umur (lebih dari 55 tahun untuk laki-laki, lebih dari 65 tahun untuk perempuan)

           Riwayat keluarga

Penyebab hipertensi, 90% penyebabnya tidak diketahui sedangkan sisanya diakibatkan karena penyakit jantung, gagal ginjal, diabetes, tumor atau faktor keturunan.

Tanda-tanda hipertensi :

           Sakit kepala

           Lelah

           Mual

           Muntah

           Sesak napas

           Gelisah

 

Akibat dari Hipertensi :

           Struk : pecahnya pembuluh darah di otak

           Kebutaan

           Serangan jantung

Pencegahan hipertensi:

ü  Hindari pola makan yang tinggi akan garam, lemak, gorengan dan berminyak.

ü  Hindari kebiasaan mengkonsumsi alkohol, obat-obatan dan merokok.

ü  Jaga berat badan tetap ideal, jika kegemukan, kurangi berat badan.

ü  Lakukan olahraga ringan untuk menjaga kesehatan jantung dan tubuh.

ü  Bagi yang memiliki keturunan hipertensi, lebih baik periksakan kedokter, tekanan darah anda agar dapat ditangani secara dini.

ü  Bagi yang obesitas, turunkan berat badan.

ü  Diet garam (kurang dari 2.4 g/hari).

ü  Kurangi konsumsi lemak .

ü  Kurangi kopi, tidak merokok dan tidak meminum Alkohol

ü  Istirahat cukup

ü  Olahraga teratur

Tweet